“案子太多emo了？”“开庭开到怀疑人生？”“执行不顺利真让人头大……”别急，干警们的“心理加油站”来了！为关爱法院干警的心理健康，提升其应对工作压力的能力，近日，雨花台区法院邀请国家二级心理咨询师黄艳老师为全院干警带来一场题为“日常自我赋能路径探索”的心理讲座。

   讲座伊始，黄老师以一个简单的心理小游戏作为开场，瞬间活跃了现场气氛。紧接着，她将“认识职业倦怠—— ‘情绪透支’”作为切入点，深入剖析职业倦怠这一现象，尤其是聚焦法官群体的情绪透支问题，结合详实的数据和生动的案例，向大家揭示干警们在司法工作中面临的真实压力状况及其背后的多重原因，让干警们产生强烈共鸣。

    在解决方案探讨环节，黄老师为大家带来了“心灵工具箱”，将心理调节的“法宝”——“情绪急救包——五分钟正念法”向在场干警倾囊相授，并现场带领大家进行练习。通过沉浸式的体验，帮助大家掌握如何在繁忙工作中放松身心、调整状态，以更积极的心态面对各种压力。

期间，心理咨询师与干警进行了一对一的心理辅导，通过倾诉出内心的烦恼、焦虑等情绪，帮助干警们实现了自我减压、自我疏导，在放松身心的同时，也学会了舒缓情绪，保持阳光心态。

心如花木，向阳而生。雨花台区法院坚持从优待警理念，切实落实暖警举措，持续关注干警的身心健康，通过举办各类文化活动、定期组织体检、开展心理疏导等专业服务为队伍减压赋能，营造健康向上的法院氛围，引导干警以健康的心理、充沛的精力投入审判执行工作中，为人民群众提供优质高效的司法服务。